zdieľanie je starostlivé!
zdieľam
Tweet
zdieľam
https://apis.google.com/js/plune.jsif sa snažíte schudnúť, problém môže byť pred vami ideálny; tvoj tanier. Za posledných 30 rokov sa naše taniere dnes balón z 9 ″ do 12 ″. Zhromaždíme sa na našich porciách, aby naše jedlo vyplnilo každý štvorcový palec. To, čo si neuvedomujeme, je, že s väčšími porciami prichádza oveľa viac kalórií a do našich stredných sekcií pridáva palce.
Ale teraz môžete získať štíhlejší štýl s štíhlymi a šalviami taniermi. Americká vysoká škola kardiológie odhadovala, že 90% chudnutia sa dosiahne minimalizáciou príjmu potravy, zatiaľ čo iba 10% sa dosiahne zvýšením fyzickej aktivity. Sofistikované večere Slim & Sage majú priemer 9 ”, čo vás povzbudzuje k menej jesť. Podľa Katedry výživových a potravinových štúdií na New York University presahuje veľkosť americkej porcie usmernenia o veľkosti služieb FDA o 200 alebo oveľa viac kalórií na porciu.
Samotné fyzické cvičenie vám nepomôže schudnúť. Ak máte vážny úbytok hmotnosti, musíte konzumovať menej kalórií. Národné zdravotnícke ústavy odporúčajú nahradiť väčšie dosky menšími doskami, aby sa jedli menej. “Ľudia jedia to, čo sa pred nimi dostane,” hovoria. “Pokúste sa podávať jedlo na menších tanieroch, ak by ste chceli jesť menej.”
Podľa nedávnej štúdie prepínaním doštičiek z 12 ″ na 9 ″ môže mať za následok ďalšie o 11% menej kalórií, čo predstavuje celkom menej spotrebovaných kalórií alebo až o 435 kalórií na jedlo. Tento kalórií sa môže preložiť na zhruba 23 libier za 3 mesiace, ak sa tanier používa dve jedlá denne.
Súvisiace nápady na prípravu zdravého jedla s valentínom s rodinou
Slim & Sage Plates využívajú túto výživovú vedu vo svojich jedinečných, oslňujúcich, európskych geometrických tvarovaných doskách. Sú vytvorené tak, aby ste použili štvrtinu dosky na chudé bielkoviny, štvrtinu pre celé zrná a polovicu zeleniny. Slim & Sage Plates vytvárajú najlepší darček z jarnej svadby alebo na večeru mamy s priateľkami.
Slim & Sage je výsledkom spolupráce medzi európskymi dizajnérmi, vedúcimi odborníkmi v oblasti zdravotnej starostlivosti v Stanforde a zakladateľom Slim & Sage, Tatyana Beldock, absolventkou školy Harvard Service so značnými skúsenosťami v oblasti zdravotnej starostlivosti a vášňou pre dizajn. Spoločnosť Slim & Sage sa zaväzuje venovať 2% svojich ziskov na výskum detskej obezity.
Viac informácií o Slim & Sage nájdete na stránke slimandSage.com.
*Zverejnenie: Za túto recenziu som dostal sadu slimových a šalvových tanierov. Všetky názory sú presné a 100% moje.
Cascia Talbert je zaneprázdnený bloger, vydavateľ, spisovateľ na voľnej nohe, online obchodník a matka piatich detí, žijúcich na severozápadnom Pacifiku. S B.A. V histórii a práve a vášeň pre písanie a zdržanie sa zdravia založila v roku 2007 časopis Health Mommies Magazine. Časopis Zdravé mamičky je v súčasnosti zaradený do špičkového blogu o zdraví pre mamičky a obsahuje niekoľko spisovateľov odborníkov v oblasti zdravia a blogerov mamičiek. Pani Talbert verí, že ak sú matky dobre vzdelané v zdravotných problémoch a ako zostať zdravé, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku detskej obezity v USA
Pani Talbert je uvedeným zdravotníckym blogerom na wellSphere.com a jej články nájdete aj na stránke ezineArticles.com. Prevádzkuje tiež sociálnu sieť Mommies na Ning, je hlavnou marketingovou riaditeľkou spoločnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradnej rade sociálnych médií pre Americkú Wellness Challenge. Sledujte ju na Google+.
Súvisiace klinčeky môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi
Považovali ste tieto informácie užitočné? Kliknutím sem zobrazíte svoju podporu časopisu Zdravé mamičky.
Odkaz na tento príspevok: Minimalizácia veľkosti porcie pomocou týchto elegantných tanierov
5/5(1 Recenzia)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam